Běhání - fitness i maratony

Běhání - fitness i maratony

  • Kvalitní výrobek
  • Prověřený obchod
  • Výhodná doprava
Cena
150 Kč
Dostupnost
Skladem 27.02.2021
Recenze

Více informací o zboží

Popis: Běhání - fitness i maratony
Elektronická kniha Běhání - fitness i maratony:Vše, co potřebujete vědět o běhání - od výbavy po trénink! Tato kniha je určena jedincům všech úrovních fyzické kondice, kteří milují běh nebo právě chtějí začít běhat. Cílem této knihy je, aby se vám běhání stalo příjemnou součástí vašeho života, ať už budete běhat jen pro zábavu nebo se chcete dostat na profesionální úroveň. Vše, co potřebujete vědět o běhání - od výbavy po trénink!Tato kniha je určena jedincům všech úrovních fyzické kondice, kteří milují běh nebo právě chtějí začít běhat. Cílem této knihy je, aby se vám běhání stalo příjemnou součástí vašeho života, ať už budete běhat jen pro zábavu nebo se chcete dostat na profesionální úroveň.  Kniha je rozdělená na tři části:První část nabízí rady a tipy o běžeckém oblečení, botách, běžeckých stylech, ale také techniky zahřátí a vychladnutí, informace o procesu adaptace a také specifických potížích, kterým musejí v různých životních fázích čelit ženy - běžkyně. Je zde podrobně vysvětlený maximální příjem kyslíku, který je nejvýznamnějším měřítkem běžecké zdatnosti. Najdete tu přehled méně i více pokročilého běžeckého vybavení společně s radami, jak se dobře vybavit, aniž byste museli utratit celé jmění. Zjistíte pro a proti nošení minimalistické obuvi a běhání naboso. Otevřeným a praktickým způsobem zde naleznete zásadní teorii generalizované adaptace Hanse Selye a její důsledky pro každého, kdo běhá nebo trénuje.Druhá část vás krok za krokem provede procesem využívání vašich vlastních cílů a charakteristik k naplánování efektivního běžeckého programu. Seznámíte se tu s deseti typy běžeckých tréninků, včetně nového intervalového tréninku, který vyvinul Peter Thompson. Zjistíte, co dělat před a po běžeckém tréninku; a dozvíte se, proč a jak využívat cross trénink nebo si vést běžecký deník. Dále tu najdete podrobné informace o strečinku, výživě, sledování indikátorů zotavování či o cross tréninku ve vodě.Třetí část nabízí konkrétní tréninkové plány, které vám pomohou dosáhnout vašich cílů. Týden po týdnu, den po dnu budete moct využít těchto přizpůsobitelných programů tréninku pro začátečníky, kondičního fitness tréninku, tréninku běhu na krátké trati, tréninku na půlmaraton i na maraton. Programy jsou 13 až 26týdenní. Poslední kapitola této části se zabývá regenerací po závodech a prevencí zranění, což jsou významné součásti každého běžeckého programu, a vyzbrojí vás řadou návrhů, jak zotavit své tělo a dodat mu novou energii.  Programy jsou flexibilní a rozpětí intenzity jsou vypočítaná a seřazená tak, aby vyhovovala vašim týdenním a denním tréninkovým potřebám. Vedle týdenních rozpisů programů najdete řadu tréninkových tipů nebo příkladů tréninkových a závodních protokolů.Richard L. Brown, Ph.D.Zkušený mnohaletý trenér a sportovní fyziolog. Trénoval závodníky v běhu v každém věku, od středoškolských až po seniory, a na všech úrovních, od nováčků až po olympioniky a mistry světa. Pracoval jako osobní trenér působivého seznamu sportovců světové třídy včetně Shelly Steelyové, Suzy Favor Hamiltonové, Vicki Huberové a Mary Decker Slaneyové. Zvláště proslul tím, že dovedl Slaneyovou k zisku dvou zlatých medailí na mistrovství světa v Helsinkách v roce 1983. Koučoval atlety při šesti uplynulých olympiádách a olympijských kvalifikacích. V roce 1992 získal na University of Oregon doktorát v oboru vědy o sportu a pohybu. Kromě toho, že je autorem této knihy, publikoval v mnoha recenzovaných periodikách o zdraví a fitness. V otázkách souvisejících s během a fitness je velmi žádaný jako přednášející i klinik.

V obchodě Alza.cz Sport a outdoor mají toto zboží Běhání - fitness i maratony dnes za cenu 150 Kč. Snadno tak můžete objednat zboží přímo v e-shopu online. Produkt je skladem a je v kategorii Knihy o fitness a kulturistice.

Na webu je k dispozici popis a specifikace produktu. V katalogu si můžete přečíst i recenze Běhání - fitness i maratony, popis o prodejci Alza.cz Sport a outdoor a doporučení kde koupit Běhání - fitness i maratony. Více podrobnějších informací o tomto výrobku naleznete níže.
Zobrazit celý popis produktu >>>

Parametry výrobku

Výrobce CPress Knihy o fitness a kulturistice
Dostupnost Skladem 27.02.2021
Recenze
Hodnocení Zákazníci hodnotí pozitivně Běhání - fitness i maratony
Kategorie Knihy o fitness a kulturistice
EAN kód 9788026409205
Prodávající Alza.cz Sport a outdoor
Alza.cz Sport a outdoor


Tipy a rady Tipy a rady


O prodejci Alza.cz Sport a outdoor

Alza.cz Sport a outdoor je eshop specializující se na veškeré vybavení a příslušenství na sport a outdoorové aktivity. Sortiment je pestrý a může se s přehledem vyrovnat ostatním sportovním speciálkám v České republice. Od míčových sportů, před raketové sporty až po kempink. Vedle eshopu má Alza.cz Sport a outdoor řadu kamenných poboček a výdejních míst. Zboží si můžete vyzvednout také z tzv. Alza Boxu. Na eshopu lze platit kartou, a pokud vlastníte studentskou ISIC kartu, můžete získat ještě další slevy na nákup. Eshop získal řadu ocenění, jako je například Křišťálová lupa nebo obchodník roku 2019.
Logo Alza.cz Sport a outdoor e-shop
Doplňující podrobnosti o Běhání - fitness i maratony
  • 9788026409205 EAN značení
  • výhodná cena CPress Běhání - fitness i maratony
  • prodejce Alza.cz Sport a outdoor má řadu kladných recenzí
  • obchod nabízí více druhů doručení

Heureka.cz logoRecenze Běhání - fitness i maratony heureka.cz

Pokud hledáte více recenzí Běhání - fitness i maratony, můžete prozkoumat produkt na heureka.cz, kde je velké množství zákazníků, kteří se podělí o své zkušenosti s produktem Knihy o fitness a kulturistice. Můžete zde si srovnat cenu a ověřit nejlevnější Knihy o fitness a kulturistice i od jiných prodejců.


V této kategorii Knihy o fitness a kulturistice se můžete podívat i na další podobné produkty:

Obrázky k produktu Běhání - fitness i maratony jsou od dodavatele Alza.cz Sport a outdoor a mají pouze informativního charakter. Cena i dostupnost je pouze informační a není závazná. Přesnou a aktuální cenu k dnešnímu dni určuje údaj na stránkách prodejce v momentě nákupu. Specifikace se mohou změnit bez výslovného upozornění. Přesné hodnoty si prosím přečtěte na webu Alza.cz Sport a outdoor.