IRONLIFE crossfit

V případě, že byste měli zájem o komplexní cvičení a rozvíjení více fyzických parametrů vašeho těla, je pro vás Crossfit ideálním cvičením. Crossfit kombinuje cviky tak, aby rozvíjel hned 10 vlastností vašeho těla. Jedná se například o vytrvalost, sílu, výbušnost, rychlost, hbitost, rovnováhu nebo přesnost. Cviky jsou hodně intenzivní a hodně se střídají, čímž se tělo nemůže na konkrétní pohyb adaptovat a díky tomu se může dostatečně rozvíjet. V rámci cvičení se jedná o vzpírání, cvičení na hrazdě, cvičení s vlastní váhou těla a další.