Sporty, díky kterým pořádně zhubnete!
Existuje řada sportů. Od těch, kdy pracují výhradně svaly na nohou až po ty, kde se nejvíce zapotí ruce. Stejně tak ale existují i sporty,...
Zdraví
Zdraví při sportování se soustředí na prevenci zranění, správnou výživu a regeneraci. V této kategorii najdete články o fyzickém a duševním zdraví sportovců, rady odborníků a nejnovější výzkumy. Optimalizujte svůj výkon a starajte se o své tělo.
Proč sportovat i jen 10 minut denně?
Už jen ze zdravotního hlediska je cvičení, byť jen na krátký čas velmi prospěšné a důležité. Jaké jsou výhody cvičení? Chcete cvičit a postrádáte výběr...
5 tipů jak na lepší spánek
Pokud patříte mezi nadšené sportovce, nejspíš je pro vás zdravý životní styl samozřejmostí. Pestrý jídelníček, dostatečný pitný režim a… kvalitní spánek? Ano, právě hluboký noční...
CBD pro lepší spánek
Pokud se pravidelně věnujete nějakému sportu, nejspíš více než kdo jiný víte, jak důležitý je dostatečný a kvalitní spánek. Bohužel nespavost a problémy se spánkem...
Jak zlepšit spánek
Spánek je pro naši existenci zcela zásadní. Co vám může hrozit, pokud nebudete spát dost nebo dostatečně kvalitně a jak svůj spánek můžete účinně zlepšit?...