Tato cvičební metoda původem z Kalifornie si raketovým tempem probourává cestu do evropských zemí a samozřejmě i do České republiky. Jedná se o spojení dvou cvičebních metod – pilates a box. Dva na první pohled protichůdné sporty, kdy se mísí energetický box s jemným pilatesem. Výsledkem toho je aktivita, při které se pořádně vyřádíte a zpevníte svaly na celém těle a zároveň se pěkně protáhnete a zlepšíte flexibilitu těla.
Zakladatelkou piloxingu je fitness trenérka švédského původu Viveca Jensen, která za svůj život vyzkoušela mnoho sportů. Věnovala se kulturistice, baletu, či boxu. Díky jejímu nápadu spojení boxu a pilates se zrodil nový druh cvičení, který předčil svá očekávání.
Piloxing má za cíl několik zásadních změn na Vašem těle
- zeštíhlí tělo,
- zpevní stehna a břicho,
- navozuje psychickou rovnováhu,
- pomáhá k lepšímu držení těla,
- přispívá k flexibilitě těla,
- podporuje spalování tuků,
- zlepšuje krevní oběh,
- zvýší se vaše vytrvalost a kondice.
Při pravidelném cvičení bude Vaše postava krásně štíhlá a zároveň zpevněná. Budete se cítit sebevědomě a sexy.
Přestože je piloxing určený především pro ženy, není výjimkou, že ho rádi cvičí i muži. Nevyskytuje se příliš často spojení dvou různorodých sportovních aktivit, a proto vzrůstá na oblibě.
Pomalé ladné pohyby se střídají s energetickými silnými údery, změny však probíhají postupně a smysluplně, celé cvičení má řád. Důležitým doplňkem při cvičení jsou rukavice se zátěžemi o hmotnosti 0,5 kg, které se na ruce upevní suchým zipem. Zátěžové rukavice rýsují svaly na pažích a maximalizují činnost kardiovaskulárního systému.
Cvičit je možné buď skupinově ve fitness studiích, nebo doma podle videí, které najdete volně na internetu. Cvičí se ve stoje naboso, kdy jsou vaše nohy neustále v pohybu, nebo při využití cvičební podložky.
Pokud toužíte po krásně vyrýsované hubené postavě, zkuste piloxing, spojení aerobního
a silového tréninku a uvidíte, že z výsledku budete ohromeni. Budete se cítit skvěle jak po fyzické, tak po psychické stránce.
