Letní outdoorové trendy (sporty, které jsou módní v létě)

Letní měsíce jsou ideálním obdobím k vychutnávání si venkovních aktivit a zapojení se do různých outdoorových sportů. Každý rok přináší nové trendy, které oslovují milovníky dobrodružství, adrenalinu a zábavy na čerstvém vzduchu. 

V tomto článku se podíváme na aktuální letní outdoorové trendy – sporty, které jsou módní a populární v této sezóně.

Co si vyzkoušet v létě?

V letních měsících existuje několik outdoorových trendů a sportů, které jsou populární a módní. Zde je několik příkladů:

• Stand-up paddleboarding (SUP): SUP je stále oblíbeným outdoorovým sportem, který spojuje veslování a balancování na prkně. Tento sport je oblíbený na jezerech, mořích a řekách, ať už pro relaxaci, trénink nebo prozkoumávání okolních krajin.
• Slacklining: Slacklining je sport, při kterém se balancuje na napnutém laně nebo páse. Je to skvělý způsob, jak zlepšit rovnováhu, koordinaci a sílu těla. Lidé často praktikují slacklining v parcích nebo na plážích.
• Bouldering: Bouldering je forma lezení na menších skalách nebo umělých stěnách. Tento sport je módní zejména mezi mladými lidmi a nabízí výzvu a zábavu pro všechny úrovně dovedností.
• Beach Volleyball: plážový volejbal je oblíbeným letním sportem, který se hraje na písečných plážích. Je to skvělý způsob, jak si užít slunce, pohyb a soutěžení s přáteli.
• Outdoorová jóga: Jóga v přírodě je stále populárnější. Lidé vyhledávají parky, pláže a další venkovní prostory pro jógu, která nabízí relaxaci, zlepšení flexibility a harmonii s přírodou.
• Trail Running: Trailový běh je běhání v přírodě, často na nezpevněných stezkách a v kopcovitém terénu. Je to skvělý způsob, jak prozkoumávat přírodu, zlepšovat kondici a přinést do tréninku více dobrodružství.
• Fitness venku: Fitness cvičení venku, jako je calisthenics, boot campy nebo cvičení s vlastní vahou těla, jsou v letních měsících velmi populární. Lidé vyhledávají parky a veřejné prostory pro skupinová cvičení a tréninky na čerstvém vzduchu.
• Cyklistika: cyklistika je v letních měsících oblíbeným sportem a způsobem dopravy. Lidé vyhledávají cyklotrasy a cyklistické stezky, aby si užili jízdu na kole a objevili nová místa.

Paddleboarding je populární

Stand-up paddleboarding (SUP) je stále populárnějším outdoorovým sportem, který kombinuje veslování a balancování na prkně. Paddleboarding se provozuje na klidných vodách, jako jsou jezera, řeky a moře. Zde je několik informací o paddleboardingu:

• Začátek: Paddleboarding je snadno přístupný sport, který si můžete vyzkoušet i bez předchozích zkušeností. Stačí se postavit na paddleboard, vzít veslo a pohybovat se přes vodu. Na začátku je dobré začít na klidné vodě a postupně se naučit udržovat rovnováhu a zlepšovat veslovací techniku.
• Paddleboardy: Paddleboardy jsou vyrobeny z lehkých a plavidlových materiálů, jako je například plast, dřevo nebo kompozit. Existují různé typy paddleboardů, včetně delších pro rychlejší plavbu a kratších pro větší manévrovatelnost. Je důležité vybrat paddleboard odpovídající vaší váze, dovednostem a typu vody, na které budete paddleboarding provozovat.
• Pádlo: pádlo je nezbytnou součástí paddleboardingu. Pádla jsou obvykle vyrobená z lehkých materiálů, jako je hliník, uhlíková vlákna nebo dřevo. Je důležité vybrat si správnou délku pádla, která závisí na vaší výšce a typu paddleboardingu (rekreace, závodní, surfování apod.).
• Základní techniky: pro paddleboarding je důležité naučit se základní techniky. To zahrnuje správnou postavu, udržování rovnováhy, správnou pozici rukou na pádle, efektivní veslování a otáčení. 
• Zdravotní výhody: Paddleboarding poskytuje celému tělu cvičení. Pomáhá posilovat svaly jádra (břicha a zádové svaly), paže, nohy a zlepšuje rovnováhu. Je to také skvělý způsob, jak zlepšit kardiovaskulární kondici a spálit kalorie. Paddleboarding je nízko dopadový sport, který šetří klouby a je přístupný lidem různého věku a fyzické kondice.
• Rekreace a relaxace: Paddleboarding je skvělý způsob, jak strávit čas na vodě, relaxovat a spojit se s přírodou. Můžete si vychutnat krásné výhledy, prozkoumat skrytá místa a objevovat nová místa z unikátní perspektivy.
• Paddleboarding je zábavný a významný outdoorový sport, který vám umožní užít si vodu a přírodu. Je to skvělý způsob, jak trávit čas s rodinou a přáteli, získat fyzickou aktivitu a uvolnění od každodenního stresu. Bez ohledu na to, zda hledáte adrenalinové dobrodružství nebo relaxaci na klidné vodě, paddleboarding vám může nabídnout skvělý zážitek v letních měsících.

Slacklining si vyzkoušejte

Slacklining je sportovní aktivita, která spočívá v balancování na napnutém laně nebo páse. Podobně jako při chůzi po laně, cílem slackliningu je udržet rovnováhu a pohybovat se po lanku s co největší stabilitou. Tato činnost vyžaduje koncentraci, koordinaci a sílu a může být velmi zábavnou a výzvivou aktivitou. Zde je několik informací o slackliningu:

• Slackline: Slackline je lano nebo pás vyrobený z pružného materiálu, jako je například nylon nebo polyester. Lano se napíná mezi dvěma body, například mezi dvěma stromy, sloupy nebo speciálními stojany. Šířka slacklinu se obvykle pohybuje od 2 do 5 centimetrů.
• Různé styly: Slacklining nabízí různé styly a techniky, které lze provádět na laně. Mezi nejběžnější patří chůze po laně (walking), skákání (jumping), obrátky (tricklining), provazování (lining) nebo jógové pozice na laně (slackline yoga).
• Bezpečnost: při provozování slackliningu je důležité dbát na bezpečnostní opatření. Správné upevnění slacklinu mezi pevné body, použití ochranných podložek nebo měkkého povrchu pod lanem a nošení vhodného obuvi jsou důležité pro minimalizaci rizika zranění při případném pádu.
• Trénink a výhody: Slacklining je skvělým způsobem, jak zlepšit rovnováhu, koordinaci a sílu. Cvičení na slacklinu zahrnuje aktivaci svalů nohou, jader a horní části těla. Tento sport také posiluje stabilizační svaly a zlepšuje proprioceptivní schopnosti, které jsou důležité pro vnímání a kontrolu pohybu těla.
• Komunita a soutěže: Slacklining má silnou komunitu nadšenců, kteří se sdružují, sdílí své dovednosti a provádějí různé akrobatické triky na laně. 

Bouldering si nachází své místo v popularitě

Bouldering je sport, který se zabývá lezením na menších skalách nebo umělých stěnách bez použití lana a zajištění. Je to aktivita, která vyžaduje sílu, vytrvalost, koordinaci a strategické myšlení. Bouldering se často provozuje na menších skalách, které jsou blízko země a lezci se spoléhají na matrace nebo padáky, jako ochrana při pádu. Cílem je tedy překonat obtížné trasy a dosáhnout vrcholu nebo vrcholového bodu.

Bouldering je oblíbeným sportem a zábavou pro mnoho lidí. Jeho předností zahrnují posilování svalů, zlepšování koordinace a rovnováhy, zvyšování síly a vytrvalosti, zlepšování koncentrace a vybavení se strategickým myšlením. Kromě fyzických výhod přináší bouldering také radost a pocit úspěchu při překonávání obtíží a dosahování nových cílů.

Beach je skvělý na hubnutí

Beach volleyball je jedním z nejpopulárnějších letních outdoorových trendů. Tento sport, který se hraje na písečných plážích, přitahuje hráče všech úrovní dovedností, od rekreačních hráčů až po profesionály. Beach volleyball kombinuje zábavu, soutěžení a pohyb na čerstvém vzduchu. Zde je několik důvodů, proč je beach volleyball módním sportem v létě:

• Socio – interakce: tento typ volejbalu je skvělým způsobem, jak se spojit s přáteli a strávit čas venku. Je to týmový sport, který vyžaduje spolupráci, komunikaci a strategické myšlení. Můžete se zapojit do neformálního rekreačního hraní nebo se přihlásit do místní ligy, kde se můžete setkat s dalšími hráči a rozvíjet nová přátelství.
• Fyzická aktivita: Beach volleyball je skvělým způsobem, jak se zapojit do fyzické aktivity a posilovat tělo. Pohyb na písku přináší dodatečnou námahu a zapojuje různé svalové skupiny, včetně nohou, trupu, paží a ramen. Běhání, skákání a pálení míče vám pomáhá zlepšovat kondici, vytrvalost a sílu.
• Zábava na pláži: Beach volleyball se hraje na písečných plážích, což dává příležitost spojit sportování s relaxací a užít si slunečních paprsků a osvěžujícího pobytu u vody. Můžete se vydat na veřejnou pláž nebo najít speciální beach volleyballové kurty, které jsou vybaveny sítěmi a postaveny přímo na písku. A bude Vám pak stačit už jen koupit kvalitní míč. Ten můžete pořídit u firmy Gala, která je předním výrobcem. Míče jsou kvalitní a pro hraní nejlepší.
• Pro všechny úrovně: Beach volleyball je sportem, který je přístupný hráčům různých úrovní dovedností. Můžete si zahrát rekreačně s přáteli, nebo pokud se cítíte konkurenceschopněji, můžete se zapojit do místních turnajů a ligových her. Existují také profesionální soutěže a mezinárodní turnaje, které přitahují špičkové hráče z celého světa.
• Zlepšení dovedností: Beach volleyball vám umožňuje zdokonalit své dovednosti ve smýšlení, technice, pohybu a taktice. Balancování na písku, hra s menší sítí a rychlý písek vám poskytují výzvu, která vám pomáhá rozvíjet koordinaci, reakční schopnosti a strategické rozhodování.