Basketbal není jen pro ty, které příroda obdařilo výškou a rychlostí. Je to sport, který vám sice mohou ulehčit jisté fyzické predispozice, ale zároveň je to sport, který je úplně pro každého. Uvažujete tedy, že byste vy, nebo vaše dítě začali hrát? Pak si přečtěte tento článek a hoďte starosti za hlavu, protože vám ukážeme, že si ho může užít každý.
Co se dozvíte v článku:
Co to je basketbal?
Basketbal je kolektivní míčová hra. Ale u nás ho asi znáte pod názvem košíková. Je to kontaktní sport, při němž se setkávají dvě družstva po pěti hráčích. Družstva se snaží porazit jeden druhého tak, že budou mít větší počet bodů, tedy zaskórují více košů. Ty získají úderem míče do koše umístěného v určité výšce nad hráči.
Kde a jak vznikl basketbal?
Basketbal má tradici ve Spojených státech. Vznikl roku 1891 na univerzitě YMCA ve Springfieldu ve státe Massachusetts. Tam byl trenér ragbyového týmu kritizován, za neúspěchy jeho mužstva. Rozhodl se však, že bude v tréninku pokračovat, a vymyslel novou průpravnou hru. Dr. James Naismith tak umístil dva košíky na opačné konce tělocvičny do určité výšky (některé zdroje tvrdí, že to byly koše od broskví) a basketbal byl na světě.
V roce 1932 pak vznikla IBF, International Basketball Federation, a roku 1936 byl dosazený na olympijské hry.
Jaké jsou výhody basketbalu, aneb, proč hrát basketbal?
- Jedná se o aerobní typ cvičení, který posiluje fyzickou i psychickou sílu jedince. Předchází se tak i onemocněním a infarktům.
- Hra rozšiřuje kolektivního ducha mezi hráči a tvoří se tak přátelství.
- Výstroj se dá pořídit tzv. za pár šupů.
- Dá se hrát po celý rok; v zimě v hale, v létě venku.
- Pravidla jsou snadná a lehce pochopitelná.
Jak se hraje basketbal?
Basketbal tkví jednoduše v pokusu obou týmů dostat míč do koše nad nimi. Vítězem je ten, komu se tak povede učinit vícekrát v daném časovém úseku.
S míčem se může házet, přihrávat, odrážet aj. Nesmíte do něj však kopat nebo no odpinknout pěstí. Obecně se vyvarujte doteku nohou.
Hráč se smí pohybovat jedině s driblingem, tedy odrážením míče od země za pomocí jedné ruky.
Jak dlouho trvá basketbalová hra?
Hra trvá kolem 40 minut. Skládá se ale ze 4 kola (čtvrtiny) po 10 minutách. Pak se dělí na poločasy, kde je přestávka 15 minut. Jakmile dojde k remíze, hra se prodlouží o 5 minut, a to do doby, než jedno družstvo nezíská více bodů.
Jak velké je basketbalové hřiště?
Hřiště na basketbal má 28 x 15 m. Povrch je vodorovný a strop by měl být nejméně 7 m výšky. Rozlišujeme postranní a středovou čáru.
Co potřebuje pravý basketbalista?
Basketbalový míč
Jak vybrat basketbalový míč?
Basketbalový míč se dá dělit na outdoorový a indoorový míč.
Outdoorový míč na venkovní hru má pak lepší vlastnosti na asfaltu. Opotřebí se pomalu. Vyrábí se ze syntetiky.
Halové míče na outdoor jsou měkčí a nekloužou po palubkách. Vyrábí se z kůže či syntetiky nebo pryže. Využít můžete i dražší kusy.
Z jakého materiálu je basketbalový míč?
Basketbalový míč se vyrábí z:
- Kůže
- Syntetické kůže
- Pryže
| Materiál | Definice |
| Kožený míč | Tento druh je spíše pro profesionály. Nehodí se na asfalt nebo beton. Je drahý |
| Míč ze syntetické kůže | Ideální pro každého hráčeHodí se na všechny povrchy. Je kvalitní a snadno se s ním hraje |
| Míč z pryže či gumy | Tenhle míč me pro začátečníky jak dělaný. Používá se jak venku, tak v hale. Není moc odolný. |
Míč vyberte dle velikosti
Jak vybrat basketbalový míč na základě velikosti?
Velikost pro vás bude opravdu hodně důležitým parametrem.
| Velikost míče | Obvod míče v cm | Pro koho se hodí |
| 1 | 44 cm | Pro děti, minikoše nebo do reklam |
| 3 | 57 cm | Pro nejmenší děti |
| 5 | 70 cm | Pro děti i juniory. Je oficiálnější. |
| 6 | 74 cm | Hlavně pro ženy. |
| 7 | 77 cm | Pro všechny nad 15 let (hlavně muže) |
Jak se o basketbalový míč starat?
I ty nejkvalitnější kusy potřebují pořádnou péči. Proto ho uchovávejte na suchém místě bez vlhkosti a mimo slunce.
Oplachujte ho pouze vlažnou vodou, a nechte ho zaschnout.
Jak se nafukuje basketbalový míč?
Za pomocí kovové jehly, foukejte v teplé místnosti. Jehla jen vklouzne do ventilku, který můžete případně navlhčit olejem. Nafoukněte ho maximálně na tlak 0,3 barů a nechte ho tvarovat se po dobu cca 12 hodin.
Jak vypadají profesionální basketbalové míče?
Profesionální míče se trochu liší od těch klasických. Zaprvé, jako je tomu u všech míčových her, musí míč spadat pod certifikaci konkrétní federace. V tomto případě FIBA. Jak ale cca vypadá profesionální basketbalový míč?
| Velikost | 7 |
| Obvod | 749 – 780 mm |
| Materiál | Pravá nebo syntetická kůže |
| Neobsahuje | Alergeny a toxické látky |
| Certifikace | FIBA |
Jak chránit basketbalový míč?
Pořiďte si na něj vak. Ten využijete, když budete přecházet s míčem sem a tam. Může mít podobu síťoviny nebo klasické tašky.
Basketbalový koš
Jak vybrat basketbalový koš?
Pokud hodláte trénovat pořádně, bez košíku se neobejdete. Ten vám poslouží k dobrému tréninku a nemusíte tak platit za pronájem prostor. Vybrat si můžete typy se stojanem nebo deskou.
Koše se stojanem jsou samovolně stojící. Mají plastovou desku a podstavec se základnou. Ta bývá naplněna vodou nebo pískem, aby byla pořádně stabilní.
Koše s deskou se dají připnout na dveře, venkovní zeď, kamkoliv. Vyrábí se z polyetylenu nebo polykarbonátu (pevnější).
Cena košů je rozdílná. Ty se stojanem pořídíte za cca 3 000 Kč, ty deskové kolem 1 000 Kč.
Basketbalová obuv
Jak vybrat basketbalovou obuv?
Vybírat boty je občas pořádný porod. Hlavně pak pro sporty. Nechcete totiž, aby boty moc tlačily, a zároveň nebyly příliš volné. Jak tedy vybrat dobrou velikost?
Odborníci radí si chodidło obkreslit na papír, jak dělávají děti ve školce. Pak změřit velikost mezi palcem a patou a k výsledku přičtete 0,5 cm. Je tomu proto, že délka boty by měla být větší, než délka chodidla.
Vyberte si obuv dle povrchu, kde budete hrát
Sálovky, indoor obuv
Při hře v hale by měl podešev boty být navržen tak, aby ochránil proti nárazům a měl přitom dostatečnou přilnavost k povrchu.
Pro venkovní hru na asfaltu či tartanu se doporučují boty s odolnou podešví. Měly by mít dostatečnou ventilaci chodidla a zhotoveny by měly být z funkčních materiálů.
Vliv na výběr má ale ještě jeden faktor, a tím je také pozice na hřišti. Zde je krátký příklad:
| Typ boty | Pro koho je vhodný | Jak vypadají |
| Vysoké basketbalové boty | Podkošoví hráči | Maximální stabilita a ochrana proti otřesům. |
| Middle-top boty | Hráči na křídle | Elastické a mají výrazné výřezy kolem kotníků |
Slyšeli jste o Air Jordan?
Tehdejší začínající hvězda, a dnešní legenda, Michael Jordan, podepsal roku 1984 smlouvu s Nike, což vedlo k vytvoření nejslavnějších basketbalových bot vůbec. Air Jordan jsou dnes prodávány v mnohých barevných provedeních a k dostání jsou v limitovaných edicích.
Existují navíc i dámské verze, např. Nike Air Jordan 1 Mid (kožený materiál a předními perforacemi, gumovou podešví. Naleznete je cca za 1 600 Kč.
Závěr naší redakce
Jak vidíte, pořídit si věci na basketbal není nic složitého, ani drahého. A pokud by vám snad dělal nějaký kus výbavy problémy, zkrátka si ho pořiďte z druhé ruky. Basketbal je jinak nesmírně zábavný sport. Stačí se akorát snažit, pořádně trénovat, a úspěch bude váš. Nemusíte být hned Michael Jordan, ale užít si hru můžete i tak.
