Inline bruslení patří k poměrně oblíbeným sportům. U inline bruslení najdete řadu výhod, o kterých je dobré vědět. Motivace, proč si jít zabruslit na inline bruslích může být různá. Někdo z vás se bude chtít projet na čerstvém vzduchu, jiný chce hubnout, posílit kondici nebo zažít zábavu s rodinou. Na hlavní výhody inline bruslení jsme se podívali v tomto článku a podělíme se o ně s vámi.
Co se dozvíte v článku:
Inline bruslení začátky
Učený z nebe nespadl, a to platí také u inline bruslení. Nebojte se začít, sice párkrát spadnete, ale díky chráničům se vám nic nestane. Pokud už jste někdy bruslili na ledě, bude to pro vás podobné, ale nedá se říct, že zcela stejné. Je potřeba se naučit několik grifů, jako je brzdění nebo správný odraz.
Doporučujeme s inline bruslením začít například na prázdném parkovišti. Rozhodně hned nemusíte vyrazit na stezku. Je jasné, že se nejprve musíte naučit bruslit, takže se nepouštějte hned ani do dlouhých výletů, navíc ještě sami. Vždy je dobré, když je s vámi i druhá osoba, která vám může pomoct. Nejen, kdyby se něco stalo, ale může vám pomoct držet balanc při prvních krůčcích. Pokud jdete bruslit poprvé, určitě si vyberte i místo, kde není příliš drsný povrch. Povrch by měl být, co nejhladší to jde. Drsný povrch poškozuje kolečka.
Inline bruslení výbava
Abyste mohli jít bruslit na inline brusle, je potřeba si pořídit vedle inline bruslí i další vybavení. Vybavení, které je spojeno s vaší bezpečností při tomto sportu. O samotných inline neboli kolečkových bruslích vám řekneme za chvíli. Nyní se podívejme na další vybavení.
„Pokud člověk plánuje bruslit alespoň dvakrát do týdne, tak bych doporučila zakoupit kvalitnější brusle. Ty se základně pohybují v cenové relaci dva a půl tisíce a více. Pro začátečníky jsou ideální fitness brusle, které se vyrábějí buď rekreační, nebo pro sportovní účely,” říká Petra Tázlerová, instruktorka in-line bruslení.
Zdroj citace: https://www.seznamzpravy.cz/clanek/koleckove-a-in-line-brusleni-rady-pro-vsechny-kteri-se-chystaji-do-terenu-69676
V první řadě byste si měli koupit chrániče. Při inline bruslení skvěle využijete chrániče kolen a chrániče loktů. Tyto chrániče se dají pořídit kolem 200 Kč, takže to není žádný výdaj, který by vás měl odrovnat. Na kolečkové brusle je nutné mít i helmu. Počítejte s tím, že je to jako jízda na kole. Pád na beton a bouchnutí se do hlavy je velmi nebezpečné, a právě helma umí chránit hlavu před těmito nárazy. Do helmy se vyplatí investovat. Můžete využít klidně helmu na kolo, takže nemusíte kupovat zbytečně novou. Jen na ni prosím nezapomeňte, až si půjdete zabruslit. A to bez rozdílu věku, od dospělých lidí až po děti.
Na kolečkové brusle se oblékněte podle počasí. Určitě nemusíte jezdit v dlouhých věcech, pokud je zrovna velké vedro. Ženy mohou při chladnějším počasí využít sportovní legíny, muži mohou využít tepláky. V létě můžete vyjet v kraťasech a krátkém tričku. Sice musíte počítat, že se můžete v případě pádu odřít, ale je to na úkor toho, že vám nebude při jízdě velké vedro.
A chvíli se zaměřme na samotné kolečkové brusle.
Inline brusle se rozdělují na několik typů. Rozdělení je uděláno podle počtu a typu koleček, ale i konstrukce brusle. Pokud se chystáte jezdit po cyklostezkách a hledáte „klasické“ inline brusle, kupte si fitness brusle. Jsou určeny právě pro pohodlnou jízdu po těchto stezkách, mají zadní brzdu a kolečka o velikosti 80 – 100 mm. Pokud se chcete věnovat rychlobruslení, můžete sáhnout po speed bruslích. Tyto brusle mají velká kolečka dlouhý rám. Využívají se 4 nebo 3 kolečka. Pokud jsou kolečka u těchto bruslí 3, využívají se větší. Pokud nehledáte ani jedno a potřebovali byste inline brusli někde mezi tím, můžete využít semi-race brusle. Je pro ně typická rychlá jízda a dlouhé tratě.
„Klasickým bruslím s kolečky ve dvou řadách za sebou ještě definitivně neodzvonilo. Využívá je menší část bruslařů a jsou to především ti, kteří se chtějí nějakým způsobem odlišit. Dají se ale využít na tance nebo freestyle ve skateparku,” říká Petra Tázlerová, instruktorka in-line bruslení.
Zdroj citace: https://www.seznamzpravy.cz/clanek/koleckove-a-in-line-brusleni-rady-pro-vsechny-kteri-se-chystaji-do-terenu-69676
Možná, že jste se už setkali s inline bruslemi, kde byla dvě kolečka ve dvou řadách. Jedná se o trekové brusle. Dá se na nich rekreačně bruslit, ale předvádět i taneční vystoupení. Pro někoho mohou být lepší, protože se na nich lépe drží balanc.
Inline bruslení výhody
Inline bruslení je vhodné prakticky pro všechny věkové kategorie. Bruslit mohou děti od 4 let, dospělí, ale i senioři. Výhodou inline bruslení je šetrnost k vašemu tělu. Především klouby nedostávají tolik zabrat, jako je tomu u klasického běhání. Klouby se oproti běhání šetří až o 50 % více.
Obrovským benefitem je, že se můžete díky inline bruslení dostat velmi rychle do dobré kondice. Při bruslení můžete nabrat a posílit svaly. Získáte sílu v nohách, která se vám může hodit i do dalších sportů. Ale pozor, není to jen o nohách. Při inline bruslení zapojíte všechny svaly rovnoměrně. Pokoušíte se hubnout? Inline bruslení je vhodným sportem. V případě bruslení v průměrné rychlosti 10 km/hod. spálíte okolo 350 kalorií. Pokud byste jezdili okolo 16 km/hod. je to až 600 kalorií.
Inline bruslení je spojeno s udržováním rovnováhy. Právě tento sport vás naučí držet rovnováhu. Je potřeba všechny pohyby koordinovat, díky tomu se budete rychle zlepšovat. Je potvrzeno, že inline bruslení podporuje také zdraví srdce.
Máte náročnou práci nebo je toho na vás hodně? Inline bruslení je ideální aktivitou na vyčištění hlavy a na odreagování se. Inline bruslení podporuje vaší psychiku. Když si vyberete trasu kolem lesů nebo v parku, můžete nasávat například jarní atmosféru nebo letní paprsky slunce.
A v neposlední řadě je fajn, že nebudete potřebovat prakticky nikoho. Bruslit můžete i sami. To doporučujeme spíše zkušenějším bruslařům, popřípadě se pohybujte po stezkách, kde jsou i další bruslaři.
Inline bruslení stezky
Výhodou je, že můžete bruslit opravdu i na klasické cyklostezce, která má k tomu vhodný povrch, což je většinou skoro každá. Díky tomu je prakticky jisté, že někde ve vašem okolí najdete vhodnou cyklostezku, na kterou můžete vyrazit. Pokud se vám nechce hledat, můžete se inspirovat stezkami na inline bruslení níže.
Seznam inline stezek můžete najít ZDE nebo ZDE.
Závěrem o inline bruslení…
Jízda na kolečkových bruslích je podle nás skvělý tip na další sport, který můžete provozovat nezávisle na ostatních. Je to sport, u kterého nebudete krom chráničů a bruslí potřebovat nic dalšího. Inline brusle můžete koupit již okolo 2000 Kč, takže to není ani nijak drahý sport. Chcete vyzkoušet inline brusle letos i vy?
